La Sadhana
Tout le temps – Partout – A tous les temps
et quelle que soit Notre « Météo » Intérieure !!!!
Le YOGA est une discipline…et surtout un ART DE VIVRE……..
La Sadhana pour Le Yogi est comme « un moyen d’accomplir quelque chose » : Elle implique d’établir une pratique quotidienne du yoga, une habitude de vie, pour en apprendre quelque chose chaque jour. On développe ainsi son autodiscipline pour le bien être de notre corps, de notre mental, pour apprivoiser notre esprit. Attention, les Yogi(ies), si un jour, ce petit feu (Agni en sanskrit) d’action et de mise en mouvements pour pratiquer n’est pas présent, il existe de multitudes de formes de Sadhana car chaque moment de la vie est une forme de sadhana ! Pour vous aider au début, vous pouvez noter dans un petit book quelle sadhana vous avez pu mettre en place !
Si si, je suis sûre que vous trouverez la vôtre, les jours où vous ne pourrez pas pratiquer,rappelez-vous, en début de cours, parfois je vous demande d’installer un SANKALPA, un vœu, une intention en début de cours…
- Accueillir nos émotions qu’elles soient positives ou négatives est déjà une belle discipline, observer ce qui passe en nous et se questionner, comment se comporte-t-on face à cette pensée qui passe telle un nuage, comment nous réagissons et comment nous nous comportons ! sacrée discipline déjà de se dire « que se passe-t-il en moi ? » et quelles solutions ou chemins d’organisations mettons nous en face de cela ?
- Donner de son temps sans rien attendre en retour, le Karma Yoga, service désintéressé !
- La Sadhana c’est aussi un peu cette ligne de conduite, PENSER-DIRE-AGIR, afin que notre être (corps-esprit) soit aligné.
La Sadhana au début peut vous paraitre complètement dépourvue de sens. ! Le simple fait de se lever plus tôt, en combattant son ego quelque peu paresseux, résistant pour préserver notre « petit confort » peut laisser percevoir que c’est un sacrifice inutile.
Grace à cette sadhana, notre volonté de pratiquer est un cheminement sur le contrôle de notre mental, elle développe et élève notre conscience. Cette élévation de la conscience qui est générée, elle est JOIE et nous nourrissons notre Âme !
Une Sadhana réalisée, c’est une nouvelle victoire accomplie!
Petit aparté : Sadhana rejoint un peu ABHYASA, l’un des principes fondamentaux du Yoga
On dit que la pratique doit être engagée, (avec joie, motivée), ininterrompue (régulière….) et sur une longue période car une fois que l’on emprunte le chemin du yoga, on y reste toute sa vie (et ses vies d’après……).
Je reviendrais vers vous plus longuement sur ces deux principes fondamentaux du Yoga, le deuxième étant VAIRAGYA.
NAMAST’Annick à vous tous
AUUUMMMMMM
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