Padmãnhata Yoga

Horaires et lieux

TARIFS COURS DE 1 H 15 PAR SEMAINE

Apporter son matériel à chaque cours

Cours de Yoga en Bourgogne // Yoga Entreprise // Cours A Domicile // Ateliers // Yoga En Extérieur

Pour être informé des prochaines dates des ateliers thématiques et des cours ponctuels à CHALON SUR SAONE, rendez-vous sur Facebook ou sur Instagram !

LE YOGA EN ENTREPRISE

Une p’tite pause s’impose !
Un p’tit moment régénérateur !
Une énergie retrouvée et un calme intérieur pour bien terminer la journée !

Un « mieux vivre pour le quotidien » au bureau !
Améliorer le bien être de vos salariés !

Les journées de travail obligent nombre d’entre nous à jongler entre vie professionnelle et vie privée, on en oublie parfois notre bien être. Une petite pause Yoga en milieu de journée est une solution pertinente pour reprendre en main son corps et sa santé, et surtout nombreux sont les bénéfices qui en découlent !

Atténuer ou débloquer les raideurs accumulées lors de nos postures de travail et surtout participer à prévenir les troubles musculo-squelettiques ! (étirements du dos, ouverture des épaules, torsions, ouverture des hanches….etc)

La pratique du yoga permet de réduire le stress lié à sa vie professionnelle….et la vie personnelle, à tout concilier.

La respiration consciente apaise le mental sans oublier un atout majeur, une meilleure concentration donc une meilleure capacité de travail ! une meilleure écoute de soi et envers les collègues !

Une énergie retrouvée et un calme intérieur pour bien terminer la journée !

Fédérer les salariés autour d’une activité permet de créer un espace de lâcher prise sur des situations auxquelles ils peuvent être confrontés, avec une meilleure gestion, plus de discernement, en toute autonomie.

A VOS TAPIS ! c’est l’heure de la PAUSE !
Namasté

à propos

Une de mes sœurs, Pom de son prénom, m’a suggéré :« … et pourquoi tu n’essaierais pas le Yoga?» Alors Why Not ?
Au cours de mon enfance, j’ai pratiqué la gymnastique rythmique durant de nombreuses années. En pratiquant le yoga, je pensais que ce serait un moyen de retrouver un peu de ma souplesse d’antan, en mode plus zen.
Je n’avais pas perçu à ce moment là ce vers quoi j’allais « tendre », je ne me doutais pas ce qu’était vraiment le Yoga : Une lumineuse rencontre !
J’ai suivi des cours à Chalon Sur Saône avec assiduité et persévérance. A la fin de chaque cours, je ressentais un bien être, un calme intérieur. Je n’étais plus dans la peur du lendemain, j’étais présente à ce qui était. Je me suis laissée aller à acheter un tapis pour pratiquer le yoga seule chez moi car je ressentais ce besoin au plus profond de moi. Mon regard sur la pratique du yoga a également changé aussi lors d’une retraite à l’Ashram de Sivananda à Orléans : ascèse dès le lever du soleil jusqu’à la tombée de la nuit, méditations, chants mantra, Satsang, cours de yoga, conférences ateliers, état introspectif, sans oublier le Karma Yoga (aider et donner de son temps sans rien attendre en retour).
J’y ai fait de magnifiques rencontres et ai vécu de grands moments de partage.
Aujourd’hui, je prends conscience que tous les événements tristes ou joyeux sont là pour nous frayer un autre chemin « d’organisation » et sont riches d’enseignement. L’émotion est présente mais ne nous atteint pas, ou presque, elle passe comme un nuage dans le ciel. Nous surmontons les difficultés avec un autre regard, un non-attachement et un détachement, une forme de stabilité qui nous amène à la sérénité.En fait, tout est mouvement, tout est impermanence et rien ne dure vraiment. Et la merveilleuse nouvelle est que les évènements joyeux de la vie sont eux, par contre, décuplés !Enjoyyy
A la lecture des Yogas Sutras de Patanjali, parmi les 8 membres du Yoga, les Yamas et les Niyamas (principes éthiques : codes personnels de conduite morale et codes envers le monde extérieur) sont des outils précieux qui me guident dans la vie quotidienne. C’est une dimension «invisible » du Yoga qui cache des « états » qui résonnent en moi (la gratitude, la bienveillance, la générosité, l’empathie, l’amour de soi et des autres) et des « actions »(accueillir, tolérer, pardonner, partager, se maitriser, observer, écouter, comprendre, ressentir, accepter, accompagner, prendre soin). Tout cela m’aide à devenir plus consciente, plus vigilante pour apprécier chaque instant en toute quiétude.

En 2019, j’ai participé au Festival OM SHANTI au Chambon en Charente, guidée par Frédérique BUISSON-SALE, Professeur de Yoga diplômée des écoles ENPY. Ce fut pour moi une autre lumière immensément porteuse des véritables valeurs du Yoga : ambiance de partage et de convivialité vibratoire intense dans un cadre magnifique de verdure énergétique ! J’ai également suivi une retraite dans le Cotentin toujours guidée par Frédérique (YOGA ANGOULEME CHARENTE)
De là, mon souhait de me former pour enseigner ce qui me tient à cœur : inviter et accompagner de belles âmes à vivre cet état yogi.
Je me suis inscrite à l’école ENPY à ANNECY où j’ai reçu un enseignement bienveillant de grande qualité, prodigué par une enseignante sublime à l’écoute et en parfaite adéquation avec les textes traditionnels et philosophiques de l’Inde, indispensables dans la transmission du Yoga.
Dans le respect des Yogas Sutras de Patanjali, chacun pratique selon ses possibilités, en respectant les limites de son corps, à son rythme, sans jugement, vers une paix intérieure.

« La santé est la richesse, la paix du mental est le bonheur, le Yoga montre la voie »
Swami Sivananda(1887-1963)

Témoignages

 
 
 
  
 
 
 
  
 
 
 Poignant Laurie 
 
25/03/2024
 
 
  
Nous avons fait appel à Annick dans le cadre d'une activité yoga proposée en entreprise. Nous sommes plus que ravis de sa venue et de la proposition d'initiation faite à nos collaborateurs. Ces derniers ne nous ont fait que des bons retours à ce propos, certains ont même envisagé de continuer le yoga sur le long terme.
Nous n'hésiterons pas à faire appel à Annick pour nos prochaines activités.
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 Jean Luc Felix 
 
24/03/2024
 
 
  
Je sors vivifiée, relaxée et remplie d'une belle énergie d'un super atelier "yoga de printemps" animée par Annick, belle personne  passionnée qui vous accompagne avec bienveillance et douceur. Elle vous insuffle une belle énergie, un beau moment de partage avec les autres pratiquantes, 3 heures qui sont  passées tout en douceur et en émotions. Un grand merci 🙏🥰
Sylvie Felix
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 Chantal Virot-Fallet 
 
18/02/2024
 
 
  
Les cours d'Annick sont remplis de bienveillance, que du bonheur pour le corps et le mental ! Un indispensable...
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 Claire MERMET 
 
16/02/2024
 
 
  
Une bouffée d'oxygène et de bien être dans la semaine. Annick nous partage sa passion avec beaucoup de douceur et de générosité. Cela fait un bien fou !
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 mama-mst 
 
16/02/2024
 
 
  
Que du bonheur de pratiquer avec Annick ! je recommande à 200%
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 Nath 1078 
 
16/02/2024
 
 
  
Je viens de débuter et Annick est quelqu’un d’une belle bienveillance. Le 1er cours a marqué mon esprit malgré mes angoisses. J’ai vraiment hâte d’être à la prochaine seance. Merci ☺️ 🔅
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 E L 
 
16/02/2024
 
 
  
Les cours d'Annick associent des exercices de respiration, de la visualisation et du yoga tout en douceur, pour détendre, tonifier et rééquilibrer le corps et le mental. Elle propose différentes variantes des positions pour pouvoir s'adapter aux possibilités de chacun(e)s. Attendez vous à ne plus pouvoir vous en passer !
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 Selectour Voyages Girardot 
 
26/01/2024
 
 
  
Les cours de yoga avec Annick sont une véritable bouffée d'air frais au sein de notre entreprise. Sa passion et sa bienveillance créent une ambiance apaisante, adaptée à tous les niveaux.

Les séances ne se limitent pas à des postures, mais intègrent également des techniques de respiration et de méditation, améliorant ainsi notre bien-être global.

Grâce à elle, nos équipes ont découvert un moyen efficace de détendre le corps et l'esprit, favorisant ainsi un environnement de travail plus sain.
Un GRAND MERCI !
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 Maeva Gorgoglione 
 
14/01/2023
 
 
  
Une passion transmise avec générosité, 🌺Annick est à l’écoute des pratiquant(e)s.

Des cours relaxant et satisfaisant pour un bien être physique et morale. 🪷

Pratiquante depuis plus d’un an je recommande 🧘🏻‍♀️
  
 
  
 
 
Charger plus
 
 
 
 
 Évaluation Google : 5.0 sur 5, Basée sur 18 avis